BCAA как часть спортивного питания

Когда впервые друзья, пришедшие к нам в гости несколько лет тому назад, увидели на полке протеин и аминокислоты BCAA, то в ужасе приписали эти препараты как минимум к стероидам, которые принимает мой супруг для наращивания мышечной массы, то есть нечто опасное и страшное, что впору причислить принимающего к наркоманам.

Это вполне популярное заблуждение вызвано тем, что люди, не интересующие Читать далее «BCAA как часть спортивного питания»

Открываем магазин спортивного питания

Как открыть магазин спортивного питания? С чего начать, что необходимо знать?

Предварительный этап

Шаг 1

Хорошо, если вы сами занимались спортом (профессиональный спорт, тренажерные залы, бодибилдинг, фитнес и т. д.) и использовали в процессе тренировок спортивное питание (аминокислоты, креатины, гейнеры, жиросжигатели, L-глютамины и др.). Если нет, Читать далее «Открываем магазин спортивного питания»

Вся правда о спортивном питании. Когда начинать принимать спортивное питание

Благодаря активной рекламе в журналах, интернете и других СМИ. Спортивное питание.

У ребят и мужчин, начинающих заниматься силовыми видами спорта. складывается впечатление,

что нужно сразу принимать спортивное питание, или эффекта от занятий никакого не будет.

Ко мне в зал пришёл парнишка первый раз и сразу заявил: «А что мне нужно принять из спорт питания. что бы тренировка Читать далее «Вся правда о спортивном питании. Когда начинать принимать спортивное питание»

Спортивное питание своими руками

Для достижения любых спортивных результатов невозможно обойтись без правильного сбалансированного питания. Многим известны раскрученные спортивные добавки, которые являются эффективным ингредиентом вашего рациона. Но не все доверяют производителям, да и к тому же такие добавки стоят недешево. Отличный вариант – приготовить все дома, там где вы уверены Читать далее «Спортивное питание своими руками»

Как открыть магазин спортивного питания и получать прибыль

Спортивное питание – это очень востребованный продукт. Сейчас в стране открывается множество фитнес-клубов, а люди всё чаще покупают абонементы и всерьёз начинают тренироваться. В результате быстро увеличивается и рынок спортпита – на 17–20 % в год в регионах и на 10 % в Москве.

Магазин спортпита: перспективы

Скажем пару слов о том, как обстоят дела со спортивным Читать далее «Как открыть магазин спортивного питания и получать прибыль»

Что такое миостимулятор Ems Trainer?

Миостимулятор 6-Pack EMS — это революционный продукт на основе микро-электрической стимуляции мышц, который поможет вам разглаживать мышцы живота без необходимости заниматься физическими упражнениями.

Можно носить его, когда выполняете ежедневные задания, или просто расслабляйтесь и лежите. Abs Fit тонизирует мышцы живота с использованием передовой технологии EMS.Прибор имеет Читать далее «Что такое миостимулятор Ems Trainer?»

В чем смысл спортивного питания

Говоря простым языком, в мире спортпита не меньше безделушек, чем в любом другом виде товаров. Разобраться в том, что имеет смысл принимать, а что просто облегчит ваш кошелек, поможет лишь ясное понимание процессов происходящих в организме при телостроительстве.

1. Наращивание мышечной массы.

2. Снижение процента жировых отложений, как подкожных, так и внутрибрюшных Читать далее «В чем смысл спортивного питания»

Как пользоваться шейкером для спортивного питания?

Рассмотрим вопрос о том, как смешивать протеин в шейкере (или другие смеси). В принципе в этом нет ничего сложного. Как мы знаем пользоваться шейкером для спортивного питания совсем нетрудно. Вся деятельность по приготовлению протеинового коктейля или гейнера сводится к последовательности нескольких действий.

  1. Открыть крышку. Не клапан на носике, а именно снять всю крышку с шейкера (и вынуть сетку!).
  2. Налить выбранную Вами жидкость (воду, сок, молоко) в достаточном количестве.
  3. Засыпать нужное количество порошка (протеина, гейнера, аминокислот).
  4. Вставить сетку обратно. Закрыть крышку, так чтобы она случайно не открылась во время смешивания.
  5. Встряхнуть пару раз шейкер (взболтать смесь в шейкере).
  6. Открыть клапан (колпачок) на носике, чтобы выпустить лишний воздух и снова закрыть.
  7. Потрясти или поболтать шейкер некоторое время, необходимое для того, чтобы смесь внутри стала однородной.

Как определить Читать далее «Как пользоваться шейкером для спортивного питания?»

Возможен ли набор мышечной массы без употребления спортивного питания?

Такой вопрос довольно часто задают себе спортсмены, решившие «качать железо», чтобы их мускулы приняли приличный размер. Со временем, в процессе тренировок, они узнают, что для успешного роста массы необходимо не только упорно тренироваться по системе, а не хаотично, но необходимо правильно питаться, выполнять восстановительные процедуры и др. Многие спортсмены, особенно начинающие, считают, Читать далее «Возможен ли набор мышечной массы без употребления спортивного питания?»

10 главных спортпит-добавок для твоего рациона атлета

И спользуя мой 12-летний тренерский опыт (и 25-летний опыт самостоятельных тренировок), я сделаю из тебя эксперта по спортивному питанию. Урок первый — никогда не используй словосочетание «спортивное питание». Это supplements, «добавки», и данное слово больше соответствует основной задаче таких продуктов — закрывать дырки в твоем рационе, недостаток тех или иных витаминов, микроэлементов, аминокислот Читать далее «10 главных спортпит-добавок для твоего рациона атлета»

Бизнес-план магазина спортивного питания

Открыть магазин по продаже спортивного питания – это практически беспроигрышный вариант бизнеса, который приносит людям здоровье и красоту. Здоровый образ жизни находит все больше сторонников, а быть подтянутым, бодрым, уверенным в себе и жизнерадостным приятно каждому человеку. Мы предлагаем вашему вниманию бизнес-план магазина спортивного питания, в котором основную часть ассортимента составят Читать далее «Бизнес-план магазина спортивного питания»

Для чего нужен изотоник?

Изотоником называется специальный напиток, применяемый для восстановления водного и солевого баланса в организме спортсмена после тяжелых нагрузок. Наиболее популярен на тех спортивных направлениях, где человек теряет экстремальное количество влаги: бег, велосипедный и лыжный спорт, автогонки и прочее.

В чем секрет эффективности изотонического напитка?

В медицине Читать далее «Для чего нужен изотоник?»

Обработка и приготовление мяса

Наибольшую ценность представляет свежее незамороженное мясо. Однако если необходимо приготовить мороженое мясо, то необходимо учесть несколько принципов его размораживания.

Размораживать мясо лучше всего в холодильнике, так как при этом теряется меньшее количество питательных веществ, чем при быстром размораживании. Перед тем как поместить мясо в холодильник, его следует положить в кастрюлю Читать далее «Обработка и приготовление мяса»

БЦА в спортивном питании

17 мая 2017 г.

Что такое БЦА в спортивном питании и каковы их функции

В первую очередь следует отметить, что БЦА представляют собой аминокислоты незаменимого типа, то есть в организме они не производятся самостоятельно. Будучи по сути расщеплённым белком, они играют важнейшую роль источника строительных компонентов для мускулатуры .

БЦА способствуют Читать далее «БЦА в спортивном питании»