Что лучше стероиды или спортивное питание?

Что лучше стероиды или спортивное питание? Вопрос не совсем правильный, потому, что есть плюсы и минусы в этих двух добавках для спортсмена. Если смотреть только на один результат (прогресс) то несомненно, что стероиды являются лидером. Они более эффективны для роста мышц, набора массы. За 1 курс человек может набрать от 5-20 кг массы, после окончания приема пойдет откат назад и останется где-то Читать далее «Что лучше стероиды или спортивное питание?»

Спортивное питание

Как работают ВСАА

В мире бодибилдинга ВСАА пользуются очень хорошей репутацией — и это закономерно! Давайте разберемся, какую пользу они приносят для спортсменов?

Все BCAA представлены тремя основными аминокислотами: валином, лейцином и изолейцином. Своим названием они обязаны специфической молекулярной структуре.

Как же работают BCAA, чем они отличаются Читать далее «Спортивное питание»

Спортивное питание. Полезно или вредно?

Среди обычных людей, существует мнение, что спортивное питание – это очень вредная вещь. Что спортсмены, которые используют спортивное питание. постепенно разрушают свое здоровье.

Но так ли это или это просто один из очередных мифов, которых существует большое количество вокруг темы бодибилдинга, фитнеса, пауэрлифтинга и т. п.

Сейчас точно Читать далее «Спортивное питание. Полезно или вредно?»

BCAA для девушек

Лейцин, изолейцин и валин — именно эти незаменимые аминокислоты с разветвлённой цепью объединяют под аббревиатурой BCAA. Вопреки сложившемуся стереотипу, добавка пригодится не только занимающимся спортом мужчинам. BCAA для девушек, следящих за своей фигурой, тоже важны.

Зачем нужны BCAA для девушек?

Как мы уже сказали, эти три аминокислоты относятся к незаменимым. Читать далее «BCAA для девушек»

Набор мышечной массы без спортивного питания

Современная индустрия спортивного питания при желании позволяет почти любому посещать тренажерный зал и менять фигуру до неузнаваемости. Протеины, аминокислоты и другие добавки из специализированных магазинов помогают набрать массу в самые короткие сроки. А можно ли изменить себя, не покупая добавок из магазинов спортивного питания. Мы уверены, что правильно составленный рацион и подобранная Читать далее «Набор мышечной массы без спортивного питания»

Спортивное питание BCAA: что это такое и как его принимать?

Что такое BCAA аминокислоты? Зачем они нужны организму и почему потребность в них возрастает у спортсменов? Когда следует принимать специальные добавки к пище, и как это правильно делать? Это, пожалуй, основные вопросы, с которыми сталкивается человек, решивший серьезно заняться бодибилдингом или любым другим силовым спортом. Попробуем доступно ответить на каждый из них.

Что это такое?

BCAA Читать далее «Спортивное питание BCAA: что это такое и как его принимать?»

Для чего нужны аминокислоты при тренировках для женщин

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Кто тренируется, тот меня поймет – я хочу поговорить об аминокислотах. А точнее для чего нужны аминокислоты при тренировках. Особенно данная тема будет интересна тем, кто хочет повысить свои результаты при тренировках.

Когда вы начинаете думать о приеме аминокислот, в голове возникает целый ряд вопросов: приемлемая дозировка, когда их принимать Читать далее «Для чего нужны аминокислоты при тренировках для женщин»

Можно ли принимать креатин с BCAA?

ВСАА аминокислоты нужно принимать вместе с креатином!

Эти два спортивных продукта можно принимать одновременно, если ваша цель в спорте, это быстрое восстановление после интенсивной физической нагрузки.

Дополнительный эффект сочетания ВСАА и креатина состоит в том, что ВСАА стимулирует выработку инсулина, который обеспечивает более качественное и полноценное усвоение Читать далее «Можно ли принимать креатин с BCAA?»

Можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме

Многие не знают, можно ли заниматься спортом при астме. Пациентов настораживает, что физические нагрузки вызовут острый приступ и бронхоспазм.

Польза спорта при астме

Умеренные физические упражнения и нагрузки положительно влияют на организм:

  1. Поддерживают тонус мышц.
  2. Нормализуют процесс обмена веществ.
  3. Насыщают ткани кислородом.
  4. Улучшают самочувствие, избавляют от депрессий.
  5. Укрепляют иммунитет.
  6. Способствуют сжиганию лишних калорий.
  7. Снижают риск развития хронических заболеваний.
  8. Повышают устойчивость к вредному воздействию окружающей среды.

Особенно Читать далее «Можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме»

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировок

Что такое спортивное питание

Спортпит — это не допинг и не «вредная химия», и не что-то, необходимое только профи, и не суперфуд, способный улучшить результат. Это просто более удобный (и дорогой) формат питания, разработанный с учетом нужд спортсменов. Если вы только начинаете путь в любительском спорте и бегаете три-четыре раза в неделю по 40 минут или периодически Читать далее «Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировок»

Спорт и потенция: что их связывает?

Хандра убивает?

Впрочем, в этом тоже мало утешительного. Посчитано, что из-за хандры, усталости на работе, предновогодней суеты и других физических и эмоциональных перегрузок четверть мужского населения страны имеют проблемы со здоровьем, в том числе в интимной сфере.

Спорт – лучшее лекарство?

Специалисты считают, что одно из лучших Читать далее «Спорт и потенция: что их связывает?»

Что такое спортивное питание и зачем оно нужно

Спортивное питание – это пищевые добавки, разработанные специально для людей, активно занимающихся спортом. Они помогают быстрее восстанавливаться после нагрузок, улучшают спортивные показатели и повышают выносливость. Очень часто люди пугаются этого термина или путают спортивное питание с анаболическими стероидами. Это не одно и то же! Стероиды – это препараты, имитирующие действие мужского Читать далее «Что такое спортивное питание и зачем оно нужно»

Стоит ли принимать спортивное питание

В настоящее время к спортивному питанию проявляют большой интерес, как профессиональные спортсмены, так и любители, которые только приступают к тренировкам в бодибилдинге и других видах фитнеса. Среди дилетантов ходит много слухов, домыслов и мнений о спортивном питании. Чтобы разобраться во всех тонкостях и дать однозначный ответ, необходимо ли особое питание людям, активно занимающимся спортом, Читать далее «Стоит ли принимать спортивное питание»

Реально ли накачаться без спортивного питания?

Можно ли накачаться без спортивного питания? Вопрос, который интересует многих парней, что приходят в тренажерный зал для обретения красивого тела. Изобилие рекламы навязало обычному человеку мысль, что без разнообразных добавок, протеинов и стероидов невозможно получить хорошие мышцы. Но так ли на самом деле?

Для ответа на данную загадку стоит взглянуть на древнегреческие скульптуры, Читать далее «Реально ли накачаться без спортивного питания?»

Спортивное питание опасно!?

Спортивное питание опасно, но только для худеющих. Почему так происходит?

Это ответ на посты в Инстаграмм, где худеющие толстушки любят выкладывать горы спортивного питания, протеины, креатины, предтренировочные комплексы аминокислоты и жиросжигатели. В общем то, на что их разводят в фитнес клубе (где тренер получает процент от продажи спортпита) и магазинах спортивного питания.

Как всегда, Читать далее «Спортивное питание опасно!?»