Что такое гейнер? Для чего нужен гейнер?

Современный спорт уже невозможно представить без спортивного питания и гейнеры являются одним из наиболее популярных продуктов. Всевозможные спортивные издания постоянно рекламируют гейнеры, навязывая их потребителю. Однако практика показывает, что далеко не каждый спортсмен знает и понимает что такое гейнер. До сих пор некоторые убеждены, что спортивное питание вредно, кто-то Читать далее «Что такое гейнер? Для чего нужен гейнер?»

Что такое гейнеры и как их принимать для набора массы

Слово «гейнер » произошло от английского «gain», что в переводе означает «наращивать». Гейнер – это углеводно-белковая смесь с преобладающим количеством углеводов в составе. Зачастую в составе гейнера содержатся различные углеводные комплексы для наилучшего обеспечения организма энергией. Кроме того, в гейнерах содержится протеин. чтобы мышцы снабжались необходимыми аминокислотами Читать далее «Что такое гейнеры и как их принимать для набора массы»

Гейнеры для набора мышечной массы

Гейнер – это обширная группа пищевых добавок, состав которых сочетает в себе углеводы и белки. Такие смеси эффективны при наборе мышечной массы. Их основная задача – восполнение суточной потребности в калориях, что особенно актуально для новичков. В отличие от протеина гейнеры обладают большой калорийностью, вследствие чего употребляются не так часто.

Что такое гейнер?

С точки Читать далее «Гейнеры для набора мышечной массы»

Что такое гейнер ?

Гейнеры (от англ. gain – получать, набирать, наращивать) – пищевая добавка в спортивном питании. которая более чем на половину состоит из углеводов, при этом имеет в своем составе большое количество белков.

Состав гейнера

Как правило, содержание углеводов в гейнерах составляет от 50% до 75%, в то время как белка содержится от 15% до 50%. Иногда Читать далее «Что такое гейнер ?»

Гейнеры

Гейнер – один из видов спортивного питания, который представляет собой белково-углеводную смесь, в которую производители иногда добавляют витамины, креатин. аминокислоты и прочие ингредиенты. Предназначение данного типа спортпита в наборе мышечной массы и силовых показателей, улучшении качества восстановительных процессов и восполнении запасов энергии. Гейнеры являются одними из самых Читать далее «Гейнеры»

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ГЕЙНЕРОВ

В первую очередь, задумываясь о покупке этих смесей необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, наиболее частым из которых является непереносимость лактозы. Лактоза содержится во многих продуктах этого вида, однако, вы легко сможете найти специальные варианты, в которых она отсутствует, хотя, обычно, подобные гейнеры с высокой степенью очистки стоят немного дороже.

В целом, гейнеры Читать далее «РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ГЕЙНЕРОВ»