Спортивное питание Коллаген – для чего нужно?

Коллаген – это белковое соединение, которое образуется нескольких небольшими цепочками аминокислот. Из всей массы тела, на этот белок приходится 6%. Рассмотрим подробнее этот компонент, его свойства и применение в бодибилдинге. Узнаем, нужен ли он нам на самом деле в виде спортивной добавки.

Что такое Коллаген и для чего он нужен?

Коллаген присутствует во всех Читать далее «Спортивное питание Коллаген – для чего нужно?»

Коллаген плюсы и минусы

Являясь своеобразным соединительным элементов всех тканей, коллаген поддерживает прочность костей и хрящей, подвижность суставов, а также обеспечивает гибкость связок и сухожилий. Кроме того, этот элемент важен для здорового состояния, эластичности и молодости кожи, волос и ногтей.

К сожалению, с возрастом естественная выработка данного структурного протеина в теле существенно снижается, Читать далее «Коллаген плюсы и минусы»

Коллаген для кожи и суставов: как принимать и какой лучше

Коллаген (colla – «клей», genesis – «происхождение), это структурный (фибриллярный) белок, составляющий основу соединительной ткани, который содержится у нас в костях, сухожилиях, хрящах, зубах, коже и т. д. Коллаген, эластин и кератин составляют основу кожи.

Положительные свойства коллагена:

  • обеспечивает эластичность и прочность хрящей, связок, костей
  • укрепляет соединительную ткань позвоночника
  • увеличивает приток крови к мышцам
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос

С нехваткой Читать далее «Коллаген для кожи и суставов: как принимать и какой лучше»