Какую роль играет спортивное питание для новичков в тренажерном зале

Часто можно наблюдать картину, когда человек, который отходит в тренажерный зал от силы месяц, интересуется у более опытных занимающихся, нужно ли пить ему спортивное питание и если да, то какое. Чаще всего в ответ новичок слышит, что ему нужен и протеин. и аминокислоты. и витамины, и еще L-карнитин вдобавок. Хотя, на самом деле, в первые месяцы занятий новичку нужно обратить внимание на ряд задач, Читать далее «Какую роль играет спортивное питание для новичков в тренажерном зале»

Выбор спортивного питания

Нередко люди, оказавшиеся впервые в тренажёрном зале, нуждаются в советах: какие упражнения им лучше всего делать, какую систему тренировок выбрать и стоит ли употреблять спортивное питание. Давайте попробуем разобраться в добавках: что именно следует принимать для людей разного типа телосложения, и как выбрать максимально эффективные препараты в зависимости от направленности тренировок: для набора Читать далее «Выбор спортивного питания»