Что такое спортивное питание. Суть, функции и виды спортпита

Основные компоненты тренировочного «меню» атлета — активный тренинг, целеустремленность, здоровый отдых и, разумеется, грамотно подобранный рацион питания. И если первые 3 пункта, зависят исключительно от самого спортсмена, то с пищей, дело обстоит гораздо сложнее. Проблемно удовлетворить суточную потребность спортсмена в питательных веществах, не перегружая организм калориями. Поэтому и были Читать далее «Что такое спортивное питание. Суть, функции и виды спортпита»

Виды и предназначение спортивного питания

Когда человек принимает решение заниматься фитнесом, как правило, он преследует вполне конкретные цели. Это может быть похудение, наращивание мышечной массы, коррекция форм или общее укрепление организма. Чтобы достичь той или иной цели только тренировок недостаточно, немаловажную роль играет и спортивное питание (рацион для спортсменов). Так, если при физических занятиях Вы получаете недостаточное Читать далее «Виды и предназначение спортивного питания»

Что такое и какой смысл спортивного питания ?

Здравствуйте уважаемые читатели, это моя первая запись, и в ней я хочу попробовать высказать свое мнение по поводу того что такое спортивное питание.

Думаю главное что я для себя вынес-это то, что спортивное питание это очень удобная концентрированная еда, а не какая то химия как я думал ранее. Так наверное думают многие, ведь общество и СМИ давно промыли нам мозги на этот счёт, самый Читать далее «Что такое и какой смысл спортивного питания ?»

В чем смысл спортивного питания

Говоря простым языком, в мире спортпита не меньше безделушек, чем в любом другом виде товаров. Разобраться в том, что имеет смысл принимать, а что просто облегчит ваш кошелек, поможет лишь ясное понимание процессов происходящих в организме при телостроительстве.

1. Наращивание мышечной массы.

2. Снижение процента жировых отложений, как подкожных, так и внутрибрюшных Читать далее «В чем смысл спортивного питания»