В статье Жиросжигатели мы уже частично затрагивали эти вопросы. Основные рекомендации к применению того или иного препарата, как правило, указаны на этикетке, однако существуют и общие рекомендации:
- Не рекомендуется применять жиросжигатели без перерывов более 12 недель;
- Каждые две недели должны сопровождаться недельным отдыхом – это поможет избежать привыкания к препарату;
- Жиросжигатели рекомендуется принимать вместе с витаминно-минеральными комплексами – это поможет избежать повышенного потоотделения;
- На ночь (менее чем за 5-6 часов до сна) данные пищевые добавки применять не рекомендуется;
- Часто принимают жиросжигатели по схеме: через день; день через два; два через два.
Помните, максимально эффективная борьба с жировыми отложениями подразумевает разностороннее воздействие на механизмы расхода и накопления жира в Вашем организме. Поэтому, в хорошие жиросжигатели отдельные компоненты включены таким образом, что общий эффект смеси выше чем сумма эффектов каждого компонента (принцип синергизма).
Лучшие жиросжигатели содержат также дополнительные биоактивные вещества, в частности флавоноиды, которые сводят побочные эффекты (подробнее в статье Жиросжигатели ) к минимуму и усиливают действие компонентов препарата. Также здесь могут присутствовать витамины и другие полезные вещества.
Перед началом приема жиросжигателей Вы должны составить примерный план: от какого количества жира Вы собираетесь избавиться и в течение какого периода времени. Следует адекватно оценивать ситуацию, ведь человек, без ущерба для здоровья, может сбрасывать не более 1 кг жира в неделю. Разумеется, параллельно с приемом жиросжигателей, следует соблюдать соответствующую диету.