Спортивное питание — это отдельная группа продуктов

Прием этой специализированной пищи направлен в основном на улучшение спортивных показателей, а также на улучшение выносливости, силы.

Спортивное питание помогает укрепить мышцы, нормализует обмен веществ и в общем помогает увеличить срок жизни за счет общеукрепляющего действия.

Спортивное питание не является допингом и изготавливается, в основном, из натуральных продуктов (молоко, сыворотка, яйца, злачные культуры и т. д.) и разрешено для продажи в специализированных магазинах.

Спортивное питание разрабатывают специалисты высочайшего класса, в данной области, в основном в НИИ США, т. к. США по праву можно считать исторической родиной зарождения и производства спортивного питания в мире.

Если Вы занимаетесь в тренажерном зале, посещаете занятия по фитнесу или увлекаетесь любым другим видом спорта, то у Вас есть прекрасная возможность добиться лучших результатов, используя спортивное питание, независимо от того, хотите ли Вы набрать качественную мышечную массу или просто похудеть и хорошо выглядеть. Для тех, кто уже занимается спортом или только хочет начать свои тренировки, все нижесказанное про спортивное питание будет очень кстати.

Ходит множество слухов и разговоров о спортивном питании, принимать или нет, насколько оно полезно, можно ли обойтись без спортивного питания и т. п.

Прием спортивного питания очень важен, как при наборе мышечной массы или желании повысить свои силовые результаты, так и при похудении.

Если Вы не будете правильно питаться, т. е. употреблять с пищей определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и т. д. то все Ваши тренировки могут быть бесполезны, а результаты сведены на «нет».

Итак, определим 3 основных составляющих для достижения желаемых результатов:

1.Дозированная физическая нагрузка, так называемая программа тренировок. Этот пункт мы оставим профессионалам своего дела – тренерам и инструкторам, с которыми Вы занимаетесь.

2.Здоровый сон, очень важный момент, т. к. сон нам нужен для восстановления не только энергии, но и всех жизненно важных органов и конечно же мышц. Здоровый сон взрослого человека должен составлять 8-10 часов.

3.Правильное питание. в том числе спортивное питание.

Спортивное питание не заменяет обычное Ваше питание, а только дополняет его.

Спортивное питание можно использовать как для набора качественной мышечной массы, увеличение силовых показателей, так и для быстрого похудения (сжигания лишнего жира). Спортивное питание практически не имеет побочных явлений, т. к. изготавливается из натуральных продуктов. К спортивному питанию нет привыкания.