Шейкер для спортивного питания — один из необходимых аксессуаров в спорте. Начинающим спортсменам, которые не употребляют спортивное питание, он, возможно и не пригодится, хотя известно несколько способов нетрадиционного использования спортивного шейкера. Но сейчас мы поговорим о том, что такое шейкер для спортивного питания и нужно ли купить спортивный шейкер.
Если Вы думаете купить шейкер для протеина, то Вам необходимо знать, что это такое и какие бывают спортивные шейкеры. Это небольшой (в среднем от 0,3 до 0,7 л емкостью) сосуд, снабженный специальной крышкой, обычно имеющей специальный носик или короткую трубочку для питья, закрывающуюся отдельным клапаном.
По материалу корпуса различают:
1. Металлические шейкеры.
2. Пластиковые.
3. Силиконовые.
На наш взгляд, удобнее всего пластиковый шейкер: он дешевле аналогов из других материалов, часто имеет прозрачные (или полупрозрачные) стенки с мерной шкалой — для удобства приготовления коктейля и употребления. Современный пищевой пластик экологичен — вредных примесей не выделяет и посторонних запахов не впитывает. Плюс к тому же, если Вы разводите протеин соком, то соки не рекомендуется наливать в металлическую посуду, во избежание разрушения полезных веществ (например, витаминов). А что касается прочности, раздавить пластиковый шейкер случайно — это надо очень сильно постараться. Ну а если кто-либо уронит штангу на Вашу сумку, то металлический шейкер тоже не выдержит. Так что, как говорится, зачем платить больше?
По внутреннему устройству шейкеры можно выделить:
1. Двухкамерные шейкеры. Одна камера для порошка (протеина, гейнера, БЦАА и т. п.), другая — для жидкости (воды, молока, сока и т. п.).
2. Трехкамерные шейкеры. Первые две — для порошка и жидкости, третья, разделенная на 3 или 4 части — для капсул или таблеток.
3. Четырехкамерные шейкеры. Первые три камеры как в предыдущем варианте, четвертая — резервная.
Мы считаем, что удобнее всего двухкамерный шейкер — он по конструкции проще, а, значит, дешевле. Нет смысла хранить капсулы в шейкере — Вы же не будете замешивать их в протеин. Для капсул лучше купить таблетницу — это гораздо удобнее.
Крышки спортивных шейкеров бывают различными, но закручивающиеся удобнее всего по вполне понятным причинам — они не открутятся сами по себе в сумке. В комплекте с шейкером идет обычно сеточка или шарик для эффективного размешивания коктейля. Если Вы купили спортивный шейкер без этого аксессуара, приобретите его отдельно.
Пара советов по использованию шейкера.
1. Если Вам приходится сразу загружать все ингредиенты в одну общую камеру шейкера — наливайте сначала воду, а потом сыпьте порошки. Так Вы избежите прилипания комочков смеси к стенкам в труднодоступных местах.
2. Хотя некоторые смеси могут храниться, как иногда пишут, до 4-х часов, старайтесь не держать готовый коктейль долее получаса, поскольку белок в растворе — наилучшая питательная среда для большинства микроорганизмов.
3. По той же причине всегда мойте шейкер сразу после использования. Через несколько минут Вас могут отвлечь другие дела и Вы можете забыть шейкер до следующего визита в спортзал. Заселившие его колонии бактерий скажут Вам огромное спасибо, а вот Вы им — вряд ли, поскольку привести шейкер в надлежащее состояние после этого вряд ли удастся.
4. Сушите и храните шейкер открытым и горловиной вверх, чтобы воздух хорошо проникал внутрь. В противном случае шейкер может «задохнуться» — в нем появится неприятный запах, избавиться от которого будет очень трудно.
Итак, если Вы решили купить спортивный шейкер — выбирайте be first. Это наиболее удачное решение по всем параметрам!