Основные компоненты тренировочного «меню» атлета — активный тренинг, целеустремленность, здоровый отдых и, разумеется, грамотно подобранный рацион питания. И если первые 3 пункта, зависят исключительно от самого спортсмена, то с пищей, дело обстоит гораздо сложнее. Проблемно удовлетворить суточную Продолжить чтение
Метка: питание
Аминокислоты BCAA (БЦАА) или лучше купите яйца
Люди, которые продолжительное время проводят в тренажерном зале, знают что ВСАА (англ. branched amino acids) – спортивное питание, отзывы о котором в большинстве своем положительные. Но для многих остается тайной, что же из себя представляет это загадочный продукт.
Аминокислоты Продолжить чтение
Натуральное питание или как набрать массу без спортивного питания
Когда возникает дилемма использовать спортивное питание или нет, чтобы набрать массу тела, то сразу нужно понять для себя, что без спортпита желаемые результаты будут труднодостижимыми. Если вы хотите нарастить мышечную массу и при этом не употреблять специальные добавки вы должны знать, Продолжить чтение
Аминокислоты в спортивном питании
17 мая 2017 г.
Для чего нужны аминокислоты из спортивного питания?
Многочисленные наблюдения и исследования доказали, что аминокислоты являются важнейшей составляющей для обеспечения восстановительных процессов после силовых нагрузок, сохранения мышечной Продолжить чтение
Для чего нужно спортивное питание
Для чего нужно спортивное питание
Протеины, аминокислоты и энергетики для активизации обмена веществ, формирования мышечной массы и повышения тонуса мышц, сжигатели жира и препараты для похудения – все это относится к разряду спортивного питания. Опытные спортсмены говорят о том, что без использования специальных препаратов Продолжить чтение
Прием спортивного питания в дни тренировок и дни отдыха
Среди начинающих спортсменов порой бытует ошибочное мнение, что прием спортивных добавок необходим только в те дни, когда организм затрачивает множество усилий на выполнение физических упражнений. Мол, зачем расходовать лишние средства на прием спортпита во время отдыха, Продолжить чтение
БЦА в спортивном питании
17 мая 2017 г.
Что такое БЦА в спортивном питании и каковы их функции
В первую очередь следует отметить, что БЦА представляют собой аминокислоты незаменимого типа, то есть в организме они не производятся самостоятельно. Будучи по сути расщеплённым белком, они играют важнейшую роль источника строительных Продолжить чтение
Что такое BCAA
ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids — Аминокислоты с разветвленными цепочками) — комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот:
Лейцин (Leucine)
Изолейцин (Isoleucine)
Валин(Valine)
Отличия BCAA от остальных аминокислот
BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек Продолжить чтение
Как принимать Bcaa в порошке
Популярный вид спортивного питания – аминокислоты Bcaa – пользуются большим спросом у многих профессионалов тяжелого спорта. Но в быстрой погоне за идеалами далеко не все принимают его правильно, что незаметно вредит здоровому состоянию организма. Конечно же, употребление спортивного питания – это дело индивидуальное Продолжить чтение
Жиросжигатели ; спортивное питание для женщин
Всего несколько лет назад подавляющим большинством посетителей тренажёрного зала были мужчины. Но сегодня в погоне за стройной и рельефной фигурой туда нередко отправляются девушки. В связи с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни цель большинства новичков фитнеса заключается в похудении. Сбросить лишний вес не всегда Продолжить чтение
Как выбрать шейкер для спортивного питания
26 сентября 2016 г.
Как выбрать шейкер? Многие даже не задаются этим вопросом, беря практически не глядя такую вещь. А ведь существует немало вариантов. Далее мы рассмотрим различные шейкеры для спортивного питания. что должно помочь вам понять как выбрать этот неизменный атрибут человека, ведущего Продолжить чтение
Из чего делают спортивное питание?
В состав спортивного питания входит множество компонентов в зависимости от его вида. Самый популярный вид спортивного питания — протеин. изготавливается из молока, а точнее из молока отделяется молочная сыворотка, которая проходит этапы пастеризации и фильтрации и в конечном итоге выходит сывороточный Продолжить чтение
Изотоник, что это такое, свойства, изотоник своими руками
Все те, кто решил сделать спорт частью своей жизни, и регулярные тренировки стали неотъемлемой частью их привычного режима, не понаслышке знают о пользе и преимуществах спортивного питания. Вопреки существующему ошибочному мнению, спортивные пищевые добавки оказывают положительное воздействие Продолжить чтение
BCAA как часть спортивного питания
Когда впервые друзья, пришедшие к нам в гости несколько лет тому назад, увидели на полке протеин и аминокислоты BCAA, то в ужасе приписали эти препараты как минимум к стероидам, которые принимает мой супруг для наращивания мышечной массы, то есть нечто опасное и страшное, что впору причислить принимающего к наркоманам.
Это вполне Продолжить чтение
Детское питание в бодибилдинге: будет ли толк?
Какие три основные составляющие эффективного набора мышечной массы? Регулярные тренировки, правильное восстановление после физических нагрузок, а также качественное и полезное питание. И если с двумя первыми пунктами бодибилдеры более ли менее разобрались, то по третьему пункту постоянно возникают споры и разногласия.
Рост Продолжить чтение