Tag Archive статье

Что лучше стероиды или спортивное питание?

Что лучше стероиды или спортивное питание? Вопрос не совсем правильный, потому, что есть плюсы и минусы в этих двух добавках для спортсмена. Если смотреть только на один результат (прогресс) то несомненно, что стероиды являются лидером. Они более эффективны для роста мышц, набора массы. За 1 курс человек может набрать от 5-20 кг массы, после окончания приема пойдет откат назад и останется где-то

Tags, Read More

Набор мышечной массы без спортивного питания

Современная индустрия спортивного питания при желании позволяет почти любому посещать тренажерный зал и менять фигуру до неузнаваемости. Протеины, аминокислоты и другие добавки из специализированных магазинов помогают набрать массу в самые короткие сроки. А можно ли изменить себя, не покупая добавок из магазинов спортивного питания. Мы уверены, что правильно составленный рацион и подобранная

Tags, , , Read More

Для чего нужны аминокислоты при тренировках для женщин

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Кто тренируется, тот меня поймет – я хочу поговорить об аминокислотах. А точнее для чего нужны аминокислоты при тренировках. Особенно данная тема будет интересна тем, кто хочет повысить свои результаты при тренировках.

Когда вы начинаете думать о приеме аминокислот, в голове возникает целый ряд вопросов: приемлемая дозировка, когда их принимать

Tags, , , Read More

Можно ли принимать креатин с BCAA?

ВСАА аминокислоты нужно принимать вместе с креатином!

Эти два спортивных продукта можно принимать одновременно, если ваша цель в спорте, это быстрое восстановление после интенсивной физической нагрузки.

Дополнительный эффект сочетания ВСАА и креатина состоит в том, что ВСАА стимулирует выработку инсулина, который обеспечивает более качественное и полноценное усвоение

Tags, , Read More

Аминокислоты BCAA (БЦАА) или лучше купите яйца

Люди, которые продолжительное время проводят в тренажерном зале, знают что ВСАА (англ. branched amino acids) – спортивное питание, отзывы о котором в большинстве своем положительные. Но для многих остается тайной, что же из себя представляет это загадочный продукт.

Аминокислоты – составная часть любого белка. Всего существует 19 основных аминокислот – причем,

Tags, , , Read More

Лучшие шейкеры для спортивного питания

Спортивный шейкер — незаменимая вещь для приготовления протеиновых, белковых и других коктейлей. Это простое приспособление позволяет смешивать необходимые ингредиенты до однородной массы. Моделей спортивных шейкеров на данный момент очень много, поэтому выбрать лучший не так просто.

Критерии выбора шейкера для спортивного питания

Сейчас

Tags, , Read More

Как принимать жиросжигатели? Какой жиросжигатель выбрать?

В статье Жиросжигатели мы уже частично затрагивали эти вопросы. Основные рекомендации к применению того или иного препарата, как правило, указаны на этикетке, однако существуют и общие рекомендации:

  • Не рекомендуется применять жиросжигатели без перерывов более 12 недель;
  • Каждые две недели должны сопровождаться недельным отдыхом – это поможет избежать привыкания к препарату;
  • Жиросжигатели рекомендуется принимать вместе с витаминно-минеральными комплексами – это поможет избежать повышенного потоотделения;
  • На ночь (менее чем за 5-6 часов до сна) данные пищевые добавки применять не рекомендуется;
  • Часто принимают жиросжигатели по схеме: через день; день через два; два через два.

Помните,

Tags, , Read More

Как открыть небольшой магазин спортивного питания

Где расположить магазин

Изначально нужно уточнить, что продукция в магазине, специализирующемся на спортивном питании, относится к специфическим товарам, реализуемым только определенным покупателям. Поэтому, подыскивая место для аренды, нужно отдавать предпочтение только тем помещениям, что находятся:

  • возле фитнес-центров ;
  • в одном помещении с ними;
  • на территории супермаркетов или крупных торговых залов;
  • на оживленных улицах.

Другие

Tags, , , Read More

Как приготовить спортивное питание в домашних условиях?

Людям, которые занимаются физическими видами спорта необходимо следить за своим питанием. Именно съеденная за день пища снабжает тело витаминами и минералами, которые в итоге питают нас энергией.

Питание спортсменов должно отличаться от пищи обычных людей. В первую очередь спортсменам необходимо регулярно получать больше витаминов и полезных веществ. Для того чтобы тело имело возможность

Tags, Read More

Спортивное питание: польза, вред и мифы

Ядовито-желтый торт, покрытый мастикой, сладкий пакетированный сок и кетчуп, на километр распространяющий аромат спелых томатов, чаще всего смущают разве что приверженцев правильного питания. Остальные в большинстве своем привыкли особо не задумываться и просто есть в удовольствие. Мол, раз в магазине продается — значит, не так уж и вредно. Но что-то ведь в любом случае должно подвергаться

Tags, , Read More

Что такое шейкер для спортивного питания? Изучаем начинку

Мы уже довольно неплохо продвинулись в питательных вопросах и в этом нам помогли в следующие статьи: [], [], []. В одной из них мы вскользь упоминали о шейкере для спортивного питания и вот пришла пора досконально разобраться что это за штуковина и нужна ли она в современном бодибилдинге. Думаю Вы в курсе, что в золотой век культуризма (70-80 года) химическая промышленность только

Tags, Read More

Что такое гейнер? Для чего нужен гейнер?

Современный спорт уже невозможно представить без спортивного питания и гейнеры являются одним из наиболее популярных продуктов. Всевозможные спортивные издания постоянно рекламируют гейнеры, навязывая их потребителю. Однако практика показывает, что далеко не каждый спортсмен знает и понимает что такое гейнер. До сих пор некоторые убеждены, что спортивное питание вредно, кто-то

Tags, , Read More

Спортивное питание и добавки. С чего начать?

С помощью спортивного питания можно получить дополнительное количество калорий. углеводов. белков и необходимых аминокислот без лишних жиров. витаминов и минералов. Для тех, у кого нет возможности питаться 4-6 раз в день специально приготовленной пищей, сбалансированной по белкам/жирам/углеводам. – спортивное питание может стать отличным подспорьем. И «химия» тут ни при чём.

СЫВОРОТОЧНЫЙ

Tags, , , Read More

Спортивное питание в домашних условиях – просто, быстро, недорого!

Позволить себе покупку полного комплекса питания для спортсменов может не каждый. Как быть в такой ситуации? Ответ прост: можно готовить спортивное питание в домашних условиях. Вы сможете с легкостью смастерить разнообразные напитки, полезную пищу и все, что захотите, например, протеиновый коктейль.

Для «изобретения» такого напитка вам потребуется:

  1. молоко (около пол литра);
  2. яйцо;
  3. обезжиренный творог (грамм 100);
  4. замороженные ягоды (10 шт.);
  5. свежие фрукты (например, виноград).

Способ

Tags, Read More

Спортивное питание для похудения – сделай фигуру своей мечты

Тема похудения остаётся актуальной всегда, как для мужчин, так и для женщин. К сожалению, большинство людей обращаются для решения этой проблемы к тысячам сомнительным диет с женских форумов. Мы же уже не в первый раз пропагандируем вам спорт и правильное питание в достижении фигуры своей мечты! Те, кто выбирает спорт, так или иначе столкнутся с выбором спортпита, так как это лучшая гарантия

Tags, , , Read More