Tag Archive тренировки

Правильное питание для занятия спортом или спортивное питание

Итак, вы решили приступить к занятиям спортом? Замечательно! Ведь так важно быть спортивным и подтянутым. А знаете ли Вы, как следует питаться до, во время и после тренировок? Запомните самое главное: если вы будете предаваться чревоугодию, то никогда не добьетесь желаемых результатов. сколько бы часов вы ни занимались спортом. Но также не следует увлекаться строгими диетами. Помните, что пища

Tags, , , Read More

Зачем нужен изотоник?

Организм потерявший много жидкости не в состоянии поддерживать ни процессы транспортировки питательных веществ и мышцам и клеткам, ни аккумулировать продукты распада для их последующего выведения. Снижается работоспособность и выносливость.

Но восполнить водный запас просто выпив воды не получится, так как с водой организм также теряет необходимые соли и электролиты.

Изотонические

Tags, , , Read More