Зачем использовать спортивное питание?

На самом деле если Вы задались таким вопросом – для чего нужно спортивное питание, то в значит Вас все чаще стали посещать мысли о его покупке и хотелось бы прежде, чем обзавестись заветной баночкой спортивной добавки узнать, что оно собственно даст и эффективно ли будут потрачены мои средства. Что же, мысли весьма благородные и на них мы ответим далее по тексту.

Вообще прежде, чем перейти к основной части стоит сказать, что информации в сети интернет о спортивном питании для новичком очень мало, а ведь именно эта часть населения является самой малообразованной в подобных вопросах. Нет, я не говорю, что нет информации о банках и чудодейственных свойствах той или иной добавки, её то как раз навалом, нет другого четкого растолкования основ, для чего нужно спортивное питание, какие задачи оно позволяет решить и прочее. В общем налицо явный дефицит информации касательно принятия взвешенного решения, что оно нам надо. И действительно, а надо ли оно вообще нам? Сейчас и узнаем, поехали.

Итак, Вы пришли в тренажерный зал и решил поднабрать массы или сбросить лишний вес. Что же давно пора :). Походили-походили немного, освоились и начали получать первые видимые результаты. Приято? А я кже! Но вот Вы заметили, что некоторые соратники по железякам ходят с красивыми бутылочками, разводят в них какие-то порошочки и принимают до, по ходу или после тренировки. Когда Вы спрашиваете: “что это у Вас в руках?” получаете в глаз ответ – спортивное питание. Следующий вопрос: “а для чего оно нужно?”… и тут приготовьтесь слушать всевозможные доводы. Готовы? Тогда записывайте…спортивное питание:

№1. помогает восполнить дефицит питательных веществ

До момента тренировок и физической активности в зале Вы скорее всего были обычным офисным работником, который ничего тяжелее мышки и не поднимал. Повышение уровня физической деятельности предъявляет новые требования к организму, а именно Вашему телу требуется более высокие уровни витаминов, минералов и других питательных веществ. Тут все просто, человек потеет и с потом выходят не только шлаки, но и вещества, поддерживающие высокий уровень работоспособности (соли, электролиты, тратится гликоген – разряжается энергетический аккумулятор).

Если Вы пришли в зал за мышечной массой, то даже небольшое дефицит питательных веществ (в частности протеина, аминокислот) может саботировать рост мускулов. В условиях супермаркетов и продуктов быстрого питания и приготовления (полуфабрикатов), мы не можем полагаться на покрытие ими наших возросших потребностей. Если тело испытывает дефицит в одном или нескольких питательных веществах, то оно может быть не в состоянии построить мышцы и сжигать жир должным образом. Следовательно без поддержки со стороны будет крайне сложно эффективно достигать поставленных целей. Таким образом мы плавно подходим к другому доводу, а именно…

№2. сокращает достижение желаемого результата в несколько раз

Это действительно так, Вы в более сжатые временные сроки сможете достичь лучших результатов. Конечно это не всегда так и тут все зависит от головы на плечах атлета, но существуют подтвержденные научные исследования которые говорят о более быстром и качественном изменении телосложения у человека, принимающего продукцию спортивного питания в отличие от его полностью натурального собрата.

Таким образом получается, если взять, что среднее время накачки в зале составляет 3-5 лет, то спортпит может сократить это время до 2-3 лет.

№3. это концентрированный продукт с относительно высокой биологической ценностью

Какая бы ни была правильная Ваша продуктовая корзина в ней всегда будет много “побочных” нутриентов, которые не способствуют изменению композиции тела – жиры, сахара, и холестерины. Например, в курице – это кожа, в мясе – животный жир/сало, в яйцах – желток. От этого никуда не деться. Вернее вопрос решаем путем более долгой работы с продуктами, их обработкой – срезание жира, отделение желтков от белков. Однако такой путь достаточно долог и утомителен, тем более если тебе нужно съедать в сутки 15-20 яичных белков.

Продукты спортивного питания также содержат “балластные” примеси (жиры, простые сахара), однако концентрации их намного меньше, чем в обычных продуктах. Таким образом спортивные добавки являются концентрированными аналогами обычных продуктов, освобожденные от ненужных веществ.

№4. помогает не нарушать режим питания в любом месте и правильно закрывать “окна жора”

Часто у человека нет возможности полноценно поесть, удобная форма перевозки (шейкер или просто бутылочка) позволяют взять спортивное питание с собой в дорогу и не стесняясь употребить его. Также часто на человека нападает ночной жор, т. е. перед тем, как ложиться спать хочется заточить какую-нибудь вкуснягу. Если под рукой есть протеин (например, казеиновый ), то Вы можете спокойно развести и выпить его перед сном не опасаясь за последствия отложений лишнего на фигуре.

№5. позволяет организму быстрее справляться с тренировочным стрессом и наращивать восстановительные резервы

Спортивное питание ускоряет процессы регенерации мышечной ткани, оперативно поставляя строительный материал к местам разрыва волокон (процесс микротравмирования мышц). Оно позволяет значительно ускорить транспорт аминокислот и повысить скорости восстановительных работ, организма. В результате приема спортивных добавок атлет способен чаще тренироваться и лучше “строиться” и восстанавливаться.

Чтобы у Вас как-то сложилась общая картина из всей этой балталогии приведу наглядную схему, обобщающую все вышеизложенное.

Ну вот как то так, теперь давайте подведем итоги.

Послесловие

Сегодня мы отвечали на вопрос — для чего нужно спортивное питание? Думаю теперь Вы в курсе и сделаете правильный выбор, с которым наш магазин nu3tionbar, всегда готовы Вам помочь!