Зачем нужен изотоник?

Организм потерявший много жидкости не в состоянии поддерживать ни процессы транспортировки питательных веществ и мышцам и клеткам, ни аккумулировать продукты распада для их последующего выведения. Снижается работоспособность и выносливость.

Но восполнить водный запас просто выпив воды не получится, так как с водой организм также теряет необходимые соли и электролиты.

Изотонические напитки имеют в своем составе множество солей, микроэлементов и зачастую дополнительно обогащены комплексами витаминов и углеводов..

Углеводы — источник энергии, а электролиты — рычаги сокращения мышц, и без них тренировки теряют проценты эффективности.

Таким образом, изотоник:

  • Поддерживает в норме водно-солевой и минеральный балансы.
  • Обеспечивает здоровое функционирование организма, его свежесть.
  • Предотвращает отрицательные последствия обезвоживания.
  • Является дополнительным источником энергии на тренировке.
  • Поставляет в кровь и мышцы дополнительные витамины и микроэлементы.

Как принимать изотоник?

Существует несколько общих рекомендаций по приему изотоников во время тренировок и физических нагрузок:

  • Употреблять изотоник следует перед тренировкой, за 20-30 минут, чтобы он вовремя начал свою работу
  • Также рекомендуется пить его на протяжении всей тренировки по 2 — 3 глотка. При этом не стоит дожидаться, когда захочется пить. Каждый прием изотоника как раз и направлен на поддержание идеального баланса, а следовательно, и на предотвращение жажды.
  • По завершении тренировки тоже можно выпить немного изотоника для ускорения процессов восстановления и восполнения запасов минеральных веществ.

В ассортименте нашего магазина спортивного питания VitaHit представлены углеводы и изотоническое напитки таких популярных брендов, как Gaspari Nutrition, Energy System, Power System и др.