Sport1ekb — Спортивное питание
Все о спортивном питании — как выбрать, где купить
Один вопрос особенно мучает как самых спортсменов, так и их спутниц – влияет ли спортивное питание на потенцию?
Современные молодые мужчины увлекаются различными видами спорта. Чтобы поддерживать себя в тонусе, не всегда хватает усердных тренировок. На помощь в таких случаях приходят спортивные добавки.
Обзор Продолжить чтение
Знакомство с аминокислотами
Структура валина (одной из трех аминокислот, представляющих БЦАА)
Мышц на теле человека много и они отличаются по своим функциям и возможностям. Но их структура схожая: самые весомые составляющие — вода (70-80%) и аминокислоты (10-20%).
БЦАА составляют порядка 35% в структуре Продолжить чтение
17 мая 2017 г.
Для чего нужны аминокислоты из спортивного питания?
Многочисленные наблюдения и исследования доказали, что аминокислоты являются важнейшей составляющей для обеспечения восстановительных процессов после силовых нагрузок, сохранения мышечной Продолжить чтение
Начинающие спортсмены относятся к спортивному питанию с опаской, ожидая от этих добавок негативных побочных эффектов. На самом деле, такая путаница происходит по незнанию – спортивное питание и фармакологические препараты, анаболики, стероиды, это две совершенно разные группы добавок. Поэтому лучше всего правильно Продолжить чтение
В настоящее время очень многие любители и профессионалы бодибилдинга стали увлекаться приёмом целого ряда пищевых добавок. Наибольшее предпочтение среди представителей силовых видов спорта получил креатин. Почему возник данный бум десяток лет назад? Чем вызван такой острый интерес, схожий с истерией, по данному химическому соединению?
КРАТКАЯ Продолжить чтение
Общепринятой является рекомендация
1 г на килограмм массы тела для обычных людей и 1.4 — 2.0 г/кг для спортсменов. Некоторые бодибилдеры употребляют до 3 г/кг, вместе с различными аминокислотами…
«Важно также избегать употребления лейцина в виде аминокислотной добавки в свободной Продолжить чтение
Спортивное питание для женщин не столь широко распространено, как мужское — ведь представительницы прекрасного пола, как правило, ставят себе задачу похудеть и подтянуть фигуру, а не набрать мышечную массу. Несмотря на это производители спортпита для женщин выпускают достаточно широкую линейку продукции, причём для различных целей.
Чем спортивное Продолжить чтение
Для чего нужно спортивное питание
Протеины, аминокислоты и энергетики для активизации обмена веществ, формирования мышечной массы и повышения тонуса мышц, сжигатели жира и препараты для похудения – все это относится к разряду спортивного питания. Опытные спортсмены говорят о том, что без использования специальных препаратов Продолжить чтение
Если вы непрерывно работаете в тренажерном зале, а результатов почти нет, тогда добавки это, скорее всего то, что вам нужно. В этой статье Питспорт расскажет вам о пяти главных добавках для улучшения мышечного роста, а также о том, как именно они вам помогут.
Итак, Продолжить чтение
Ни в коем случае не стоит путать эти два понятия. Вас мучает вопрос: спортивное питание — это химия? Будьте уверены — это не так. Продающееся в магазинах спортивное питание — это обычные пищевые добавки, с помощью которых удается восстановиться после тяжелых тренировок. А еще они помогают расти мышцам.
Химия Продолжить чтение
На спортивных форумах часто мелькают темы, где обсуждается якобы негативное влияние протеиносодержащих биодобавок на потенцию. «Ноги» у этого заблуждения растут из-за причисления некоторыми дилетантами протеина к стероидам, которые действительно могут навредить мужскому здоровью.
Протеин состоит из белков Продолжить чтение
Спортсменов, которые решили употреблять протеин для роста мышц, беспокоит вопрос о влияние протеина на потенцию. Часто можно услышать, что протеин снижает потенцию. Так это или не так попробуем разобраться дальше.
Что такое протеин?
Протеин – это пищевая добавка, состоящая преимущественно Продолжить чтение
Большинство производителей спортивного питания изготавливают свою продукцию исходя из потребностей мужчин — спортсменов, а спортивное питание для девушек (как категория спортивного питания) подстраивается под уже существующий ассортимент продуктов. Хотя специфика усвояемости спортивного питания женским Продолжить чтение
О том, что шейкер используют бармены для виртуозного смешивания коктейлей, знают многие. Но о том, что подобная вещь незаменима для тех, кто регулярно посещает спортзал, осведомлены далеко не все, кто придерживается спортивного питания. А между тем, людям, следящим за своим телом и контролирующим рост мышечной массы, без нее порой сложно обойтись. Продолжить чтение
Спортивное питание уже давно получило признание среди профессиональных спортсменов, как пищевая добавка, позволяющая приумножить результаты от тренировок и при этом сохранить своё здоровье. В зависимости от вида выбранного спортивного питания, можно увеличить мышечную массу, обеспечить организм достаточным количеством витаминов, Продолжить чтение