Итак, вы решили приступить к занятиям спортом? Замечательно! Ведь так важно быть спортивным и подтянутым. А знаете ли Вы, как следует питаться до, во время и после тренировок? Запомните самое главное: если вы будете предаваться чревоугодию, то никогда не добьетесь желаемых результатов. Продолжить чтение
Рубрика: Как питаться спортивным питанием
Диета для атлета: какое спортивное питание действительно важно?
1. Спортивные напитки
Газировка, вода без газа, тоники и изотоники («Гаторейд», «Пауэрейд»), плюс действительно полезные воды с содержанием сока алоэ и т. д. и т. п. Это — самое необходимое из всего, что можно купить в баре. Тренироваться и не пить — все равно Продолжить чтение