Часто можно наблюдать картину, когда человек, который отходит в тренажерный зал от силы месяц, интересуется у более опытных занимающихся, нужно ли пить ему спортивное питание и если да, то какое. Чаще всего в ответ новичок слышит, что ему нужен и протеин. и аминокислоты. и витамины, и еще L-карнитин Продолжить чтение
Рубрика: Спортивное питание для новичков с чего начать
Выбор спортивного питания
Нередко люди, оказавшиеся впервые в тренажёрном зале, нуждаются в советах: какие упражнения им лучше всего делать, какую систему тренировок выбрать и стоит ли употреблять спортивное питание. Давайте попробуем разобраться в добавках: что именно следует принимать для людей разного типа телосложения, и как выбрать максимально эффективные Продолжить чтение