Так уж сложилось, что вопрос спортивного питания, а тем более, когда он касается аминокислотных комплексов БЦАА, остаётся не до конца закрытым. Есть даже стереотип, согласно которому подобные добавки – чисто «мужские» препараты для набора мышечной массы и продуктивных занятий в зале. Однако, Продолжить чтение
Всё, что нужно знать о спортивном питании
Разбираемся, что из себя представляет спортивное питание
Важность здорового образа жизни, регулярных тренировок и сбалансированного рациона понятна и без лишних слов. Но разобраться с некоторыми тонкостями удается не всем. Например, с теми, что касаются спортивного питания — не многие понимают, что оно собой представляет, Продолжить чтение
Диета для атлета: какое спортивное питание действительно важно?
1. Спортивные напитки
Газировка, вода без газа, тоники и изотоники («Гаторейд», «Пауэрейд»), плюс действительно полезные воды с содержанием сока алоэ и т. д. и т. п. Это — самое необходимое из всего, что можно купить в баре. Тренироваться и не пить — все равно Продолжить чтение
Набрать мышечную массу с помощью спортивного питания
Спортсмены со стажем знают, чем больше занимаешься в спортивном зале, тем медленнее растет мышечная масса. Постепенно в ходе тренировок мышцы привыкают к нагрузкам и в итоге начинают расти значительно медленнее, чем в начале. Приятного в этом мало, ведь вначале лучше получалось преображаться, а теперь требуется много Продолжить чтение
Что такое спортивное питание. Суть, функции и виды спортпита
Основные компоненты тренировочного «меню» атлета — активный тренинг, целеустремленность, здоровый отдых и, разумеется, грамотно подобранный рацион питания. И если первые 3 пункта, зависят исключительно от самого спортсмена, то с пищей, дело обстоит гораздо сложнее. Проблемно удовлетворить суточную Продолжить чтение
Аминокислоты BCAA (БЦАА) или лучше купите яйца
Люди, которые продолжительное время проводят в тренажерном зале, знают что ВСАА (англ. branched amino acids) – спортивное питание, отзывы о котором в большинстве своем положительные. Но для многих остается тайной, что же из себя представляет это загадочный продукт.
Аминокислоты Продолжить чтение
Спортивное питание в домашних условиях – просто, быстро, недорого!
Позволить себе покупку полного комплекса питания для спортсменов может не каждый. Как быть в такой ситуации? Ответ прост: можно готовить спортивное питание в домашних условиях. Вы сможете с легкостью смастерить разнообразные напитки, полезную пищу и все, что захотите, например, Продолжить чтение
Спортивный шейкер Be First
Шейкер для спортивного питания — один из необходимых аксессуаров в спорте. Начинающим спортсменам, которые не употребляют спортивное питание, он, возможно и не пригодится, хотя известно несколько способов нетрадиционного использования спортивного шейкера. Но сейчас мы поговорим о том, что такое шейкер для спортивного питания и нужно ли купить спортивный Продолжить чтение
Спортивное питание для похудения для женщин
Большинство женщин приходит в спортивный зал для похудения, а не наращивания мышечной массы. Поэтому для них, например, обычные протеиновые добавки не имеют никакого значения. Для таких женщин разработали специальное спортивное питание для похудения. Оно основано на жиросжигателях. действие которых Продолжить чтение
Спортивное питание: сильно вкусно
СИЛЬНО ВКУСНО
Лучший способ стать сильнее, не выходя из-за обеденного стола.
И младенцу, кажется, известно: ХОЧЕШЬ ИМЕТЬ МОЩНЫЕ МУСКУЛЫ — оснасти спортивное питание протеинами (см. американский дизайн). Однако от ежедневных курицы с рисом и вареных яиц очень скоро Продолжить чтение
Виды и предназначение спортивного питания
Когда человек принимает решение заниматься фитнесом, как правило, он преследует вполне конкретные цели. Это может быть похудение, наращивание мышечной массы, коррекция форм или общее укрепление организма. Чтобы достичь той или иной цели только тренировок недостаточно, немаловажную роль играет и спортивное Продолжить чтение
Бронхиальная астма
Бронхиальная астма – это одно из самых частых хронических заболеваний дыхательной системы. Оно характеризуется воспалительным процессом в дыхательных путях, который сопровождается бронхиальной обструкцией, приступами удушья, чувством тяжести в груди, одышкой. Болезнь бронхиальная астма может быть вызвана самыми разнообразными факторами.
1. Наследственность. Продолжить чтение
Что такое гейнер ?
Гейнеры (от англ. gain – получать, набирать, наращивать) – пищевая добавка в спортивном питании. которая более чем на половину состоит из углеводов, при этом имеет в своем составе большое количество белков.
Состав гейнера
Как правило, содержание углеводов в гейнерах составляет от 50% до 75%, в то время Продолжить чтение
Как принимать спортивное питание?
Спорт и здоровый образ жизни с каждым днем привлекают все больше и больше людей. Важным элементом при занятиях спортом является специальное питание, которое помогает поддерживать форму и улучшает показатели спортсмена. Оно разрабатывается с учетом потребностей организма в тех или иных элементах во время тренировочного Продолжить чтение
Спортивное питание для похудения
ХОЧЕШЬ Рельефный пресс?
Скоро тебе придется оголиться и продемонстрировать всем свое тельце? Думаешь, что бы такое с ним сделать, чтоб от созерцания его у окружающих не возникало тошнотворного рефлекса?
Мне очень часто пишут вопросы по поводу того, как, например, сделать рельефный пресс к лету. Продолжить чтение