Sport1ekb — Спортивное питание
Все о спортивном питании — как выбрать, где купить
Всем известно, что на протяжении многих лет спортивное питание в нашей стране имело не самую лучшую репутацию. Основная причина в том, что вполне хорошие и натуральные добавки путали с лекарственными препаратами, которые так же заменяли эффект спортивного питания.
Однако с годами, стало появляться Продолжить чтение
На самом деле если Вы задались таким вопросом – для чего нужно спортивное питание, то в значит Вас все чаще стали посещать мысли о его покупке и хотелось бы прежде, чем обзавестись заветной баночкой спортивной добавки узнать, что оно собственно даст и эффективно ли будут потрачены мои средства. Что же, мысли весьма благородные Продолжить чтение
Каким в нашем представлении должно быть красивое тело? У мужчины – накачанный пресс и рельефная мускулатура; у девушки – стройная фигура, женственная, но подтянутая, без жировых отложений.
Добиться этого в домашних условиях можно, но крайне сложно, поэтому без занятий в тренажерном Продолжить чтение
Среди начинающих спортсменов порой бытует ошибочное мнение, что прием спортивных добавок необходим только в те дни, когда организм затрачивает множество усилий на выполнение физических упражнений. Мол, зачем расходовать лишние средства на прием спортпита во время отдыха, Продолжить чтение
17 мая 2017 г.
Что такое БЦА в спортивном питании и каковы их функции
В первую очередь следует отметить, что БЦА представляют собой аминокислоты незаменимого типа, то есть в организме они не производятся самостоятельно. Будучи по сути расщеплённым белком, они играют важнейшую роль источника строительных Продолжить чтение
Я вижу очень много рекламы BCAA. Что это? Нужна ли эта добавка или я могу получить всё необходимое из обычной пищи?
Аминокислоты – это особые строительные блоки белка. Лейцин, изолейцин и валин, входящие в BCAA, это аминокислоты, имеющие особую разветвленную структуру, отсюда Продолжить чтение
Спортивное питание прочно вошло в обиход людей, активно занимающихся фитнесом. И, надо признать, правильный приём препаратов спортивного питания серьёзно повышает отдачу от тренировок в силовых и скоростных видах спорта. А также помогает значительно быстрее приводить себя в форму, худеть, набирать мышечную массу.
Как выбрать Продолжить чтение
Главные элементы спортивного питания в домашних условиях
Определенные элементы присутствуют в основе каждой спортивной диеты:
Чтобы Продолжить чтение
И спользуя мой 12-летний тренерский опыт (и 25-летний опыт самостоятельных тренировок), я сделаю из тебя эксперта по спортивному питанию. Урок первый — никогда не используй словосочетание «спортивное питание». Это supplements, «добавки», и данное слово больше соответствует основной задаче таких Продолжить чтение
Какие три основные составляющие эффективного набора мышечной массы? Регулярные тренировки, правильное восстановление после физических нагрузок, а также качественное и полезное питание. И если с двумя первыми пунктами бодибилдеры более ли менее разобрались, то по третьему пункту постоянно возникают споры и разногласия.
Рост Продолжить чтение
Продолжаем тему спортивного питания в женском тренинге. В предыдущей статье вы узнали, какое спортивное питание для женщин не рекомендовано и по каким причинам, сегодня же я вам расскажу о той продукции спортпита, которая не только поможет вам быстрей достичь Продолжить чтение
Для достижения высоких спортивных результатов необходимо не только правильно составить программу тренировок, но и позаботиться о поступлении в организм жизненно необходимых веществ.
Для достижения высоких спортивных результатов необходимо не только правильно составить программу тренировок, но и позаботиться Продолжить чтение
Возможно ли накачаться без спортпита просто хорошо питаясь? Получая нужное количество калорий..
После тренировки ощущаю небольшую слабость в мышцах, это нормально?
Ответ от Fitfan. ru
Добиться роста мышечной массы, не употребляя спортивное питание, безусловно, можно. Ведь мышцам, Продолжить чтение