Протеиновый коктейль основательно вошел в жизнь спортсменов силовых видов спорта как один из необходимых и незаменимых элементов рациона питания. Однако любой человек может оказаться в момент очередного его приема далеко от своей кухни, рискуя тем самым ввергнуть свой организм в отрицательный азотистый баланс. На выход Продолжить чтение
Автор: admin
Что такое креатин и для чего он нужен?
Креатин — это одна из разновидностей спортивных добавок, которая пользуется особой популярностью среди людей, желающих набрать мышечную массу. Натуральное происхождение, абсолютная безопасность и высокая степень усвоения — это отличительные особенности такого вещества, как креатин. Для чего он нужен, необходимые Продолжить чтение
Как разводить протеин
Купив протеиновую смесь, многие атлеты сталкиваются с вопросом — как разводить протеин правильно? Действительно, при неверном разведении добавки, коктейль не только будет неприятно пить, но и могут возникнуть проблемы с пищеварением. Обычно, на упаковках есть особые указания производителей — как разбавлять протеин конкретной марки. когда Продолжить чтение
Что такое креатин, для чего он нужен и как его правильно принимать
Состав
Креатин – это соединение из трех незаменимых аминокислот, вырабатываемых в небольшом количестве органами брюшной полости. Аргинин, глицин и метионин образуются в надпочечниках, печени и поджелудочной железе. Эти аминокислоты чрезвычайно Продолжить чтение
Как приготовить спортивное питание в домашних условиях?
Людям, которые занимаются физическими видами спорта необходимо следить за своим питанием. Именно съеденная за день пища снабжает тело витаминами и минералами, которые в итоге питают нас энергией.
Питание спортсменов должно отличаться от пищи обычных людей. В первую очередь спортсменам Продолжить чтение
Изотоники в спорте: что это и как их пить в период тренировок?
На рынке спортивного питания появился новый продукт Продолжить чтение
В чем польза и вред спортивной добавки Бца (BCAA)? Противопоказания и цены
Среди спортсменов разных видов спорта распространено различное спортивное питание – специальные добавки, помогающие достичь определенных целей за конкретное время. И, я уверен, у всех на слуху, даже тех, кто не занимается спортом, были такие виды спортивного питания Продолжить чтение
Компоненты и состав High Mineral Stack
Железо Weider — снабжает клетки кислородом. Усталость, раздражение, бледность так же как головокружение и головные боли могут быть признаками нехватки железа.
Магний Weider — частые мышечные спазмы могут быть индикатором нехватки магния. Особенно метаболизм жиров, углеводов Продолжить чтение
В чём польза креатина? Вреден ли он для организма?
Креатин Моногидрат — одна из самых популярных добавок, используемая для наращивания «сухой» мышечной массы, повышения производительности, увеличения силы.
Согласно данным исследования, более 40% спортсменов Национальной ассоциации студенческого спорта (NCAA) сообщили, что они уже использовали Продолжить чтение
Как выбрать спортивное питание правильно – несколько практических советов!
Рынок спортивного питания настолько разнообразен и богат, что каждая категория не только спортсменов, но и обыкновенных людей сможет найти что-то для себя. Специальные добавки способны помочь не только нарастить мышечные объемы, похудеть, но и прибавить сил и энергии, поддержать здоровье организма в целом Продолжить чтение
Узнай, как похудеть быстро
Многим кажется, что спортивное питание для похудения использоваться никак не может. Якобы рацион профессиональных спортсменов насыщен всякими химическими добавками, которые позволяют лишь нарастить мышечную массу, не более того. Насколько же это верно? Выясняем прямо сейчас!
Правильное спортивное питание для похудения
Как и любой Продолжить чтение
Прием спортивного питания в дни тренировок и дни отдыха
Среди начинающих спортсменов порой бытует ошибочное мнение, что прием спортивных добавок необходим только в те дни, когда организм затрачивает множество усилий на выполнение физических упражнений. Мол, зачем расходовать лишние средства на прием спортпита во время отдыха, Продолжить чтение
Как правильно принимать протеины?
Протеин – ключевое вещество для тех спортсменов, которые регулярно нагружают свой организм интенсивным физическим нагрузкам. Протеин – это состоящий из альфа-аминокислот белок, без которых невозможен рост мышц. Стоит отметить, что во время силовых упражнений происходит потеря энергии, нарушение белкового баланса именно поэтому для восполнения дефицита Продолжить чтение
БЦА в спортивном питании
17 мая 2017 г.
Что такое БЦА в спортивном питании и каковы их функции
В первую очередь следует отметить, что БЦА представляют собой аминокислоты незаменимого типа, то есть в организме они не производятся самостоятельно. Будучи по сути расщеплённым белком, они играют важнейшую роль источника строительных Продолжить чтение
BCAA ; как принимать, правильная дозировка и время
Белки очень важны для человека, ученые поняли это очень давно. Был придуман термин «протеин », от греческого слова «первый ». И это действительно так – для любого спортсмена, а для бодибилдера тем более, белок – основополагающий фактор Продолжить чтение