Всего несколько лет назад подавляющим большинством посетителей тренажёрного зала были мужчины. Но сегодня в погоне за стройной и рельефной фигурой туда нередко отправляются девушки. В связи с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни цель большинства новичков фитнеса заключается в похудении. Сбросить лишний вес не всегда Продолжить чтение
Автор: admin
Как выбрать шейкер для спортивного питания
26 сентября 2016 г.
Как выбрать шейкер? Многие даже не задаются этим вопросом, беря практически не глядя такую вещь. А ведь существует немало вариантов. Далее мы рассмотрим различные шейкеры для спортивного питания. что должно помочь вам понять как выбрать этот неизменный атрибут человека, ведущего Продолжить чтение
Изотоники
Изотоники – спортивные напитки, которые предназначены для ускорения восстановления организма после физических нагрузок. Главными компонентами изотоников являются вода, сахар, соль. а также витамины и минералы. Изотонические спортивные добавки содержат небольшое количество сахаров и солей, в концентрации, которая похожая на их концентрацию в организме Продолжить чтение
6 побочных эффектов креатина: развенчание мифов
Креатин является одной из самых популярных добавок на рынке спортивного питания. К сожалению, в отношении его использования и побочных эффектов существует множество распространенных мифов и заблуждений. В этой статье мы рассмотрим только доказанные факты и расскажем о том, что же на самом деле представляет собой креатин.
Креатин Продолжить чтение
Из чего делают спортивное питание?
В состав спортивного питания входит множество компонентов в зависимости от его вида. Самый популярный вид спортивного питания — протеин. изготавливается из молока, а точнее из молока отделяется молочная сыворотка, которая проходит этапы пастеризации и фильтрации и в конечном итоге выходит сывороточный Продолжить чтение
Изотоник, что это такое, свойства, изотоник своими руками
Все те, кто решил сделать спорт частью своей жизни, и регулярные тренировки стали неотъемлемой частью их привычного режима, не понаслышке знают о пользе и преимуществах спортивного питания. Вопреки существующему ошибочному мнению, спортивные пищевые добавки оказывают положительное воздействие Продолжить чтение
BCAA как часть спортивного питания
Когда впервые друзья, пришедшие к нам в гости несколько лет тому назад, увидели на полке протеин и аминокислоты BCAA, то в ужасе приписали эти препараты как минимум к стероидам, которые принимает мой супруг для наращивания мышечной массы, то есть нечто опасное и страшное, что впору причислить принимающего к наркоманам.
Это вполне Продолжить чтение
Где лучше купить протеин?
На сегодняшний день вопрос, где купить протеин достаточно легко решаемый. Купить его можно прямо в фитнес-клубах или спортивных магазинах, в интернет-магазинах, заранее проконсультировавшись со специалистом, особенно, если вы только начинаете употребление спортивных добавок. При покупке важно чтобы вы брали продукт, осознавая, для каких Продолжить чтение
Изотоник для начинающих спортсменов – как правильно употреблять?
Существует множество действенных диетических стратегий, помогающих спортсменам любого направления эффективно тренироваться и прогрессировать. Одна из таких стратегий – включение в рацион атлета специальных изотонических напитков. препятствующих обезвоживанию организма.
Для чего Продолжить чтение
Какую роль играет спортивное питание для новичков в тренажерном зале
Часто можно наблюдать картину, когда человек, который отходит в тренажерный зал от силы месяц, интересуется у более опытных занимающихся, нужно ли пить ему спортивное питание и если да, то какое. Чаще всего в ответ новичок слышит, что ему нужен и протеин. и аминокислоты. и витамины, и еще L-карнитин Продолжить чтение
Детское питание в бодибилдинге: будет ли толк?
Какие три основные составляющие эффективного набора мышечной массы? Регулярные тренировки, правильное восстановление после физических нагрузок, а также качественное и полезное питание. И если с двумя первыми пунктами бодибилдеры более ли менее разобрались, то по третьему пункту постоянно возникают споры и разногласия.
Рост Продолжить чтение
Как производят протеин и можно ли считать его химией или натуральны продуктом
Здравствуйте уважаемые читатели. В данной статье речь пойдет о том из чего делают протеин. Я рассмотрю вопрос протеин это химия или нет? Кому близка тема спортивного питания, тот не раз задавался вопросом протеин это добавка к питанию или химия.
Из статьи вы узнаете как производиться протеиновые Продолжить чтение
Коллаген для кожи и суставов: как принимать и какой лучше
Коллаген (colla – «клей», genesis – «происхождение), это структурный (фибриллярный) белок, составляющий основу соединительной ткани, который содержится у нас в костях, сухожилиях, хрящах, зубах, коже и т. д. Коллаген, эластин и кератин составляют основу кожи.
Положительные свойства коллагена:
- обеспечивает эластичность и прочность хрящей, связок, костей
- укрепляет соединительную ткань позвоночника
- увеличивает приток крови к мышцам
- улучшает состояние кожи, ногтей и волос
С нехваткой Продолжить чтение
Магазин спортивного питания
Для чего необходимо спортивное питание?
Интенсивные тренировки, полноценное питание и восстановление – три неотъемлемых элемента любого спортсмена. Физические нагрузки требуют больших энергозатрат и, как известно, энергию для них, мы получаем из пищи. Наш магазин спортивного питания «Килоспорт» Продолжить чтение
Возможен ли набор мышечной массы без употребления спортивного питания?
Такой вопрос довольно часто задают себе спортсмены, решившие «качать железо», чтобы их мускулы приняли приличный размер. Со временем, в процессе тренировок, они узнают, что для успешного роста массы необходимо не только упорно тренироваться по системе, а не хаотично, но необходимо правильно Продолжить чтение